Des minéraux pour une peau plus ferme Comme les vitamines, certains minéraux sont essentiels à la santé de votre peau. Les 5 minéraux amis de votre beauté Calcium - indispensable pour avoir une peau éclatante de santé, particulièrement important chez les femmes ménopausées car il contribue à la prévention de l'ostéoporose. On trouve du calcium dans tous les produits laitiers, dans les légumes feuilles, dans les céréales complètes et dans certains poissons comme le saumon et la sardine. Sélénium - contribue à entretenir la jeunesse et la souplesse la peau. Présent dans l'œuf, l'oignon, l'ail et le thon. Zinc – essentiel à la santé de la peau et au maintien de son élasticité. Les huîtres sont la meilleure source de zinc, elles auraient même des propriétés aphrodisiaques ! La viande rouge et la volaille en contiennent également beaucoup. Les protéines animales sont une source essentielle de zinc dans l'alimentation, c'est pourquoi les végétariens doivent veiller à manger beaucoup de légumes secs, de fruits secs, de céréales complètes et de céréales enrichies. Fer - contribue à la qualité du sang, auquel il donne sa couleur rouge, indispensable pour avoir bonne mine. On trouve du fer dans le jaune d'œuf, le foie, la viande rouge, les légumes feuilles, les aliments complets et le poisson. Silicium - un remarquable effet lissant sur la peau. Les céréales non raffinées ainsi que les graines, les pommes, le raisin, les amandes et le miel sont de bonnes sources de ce nutriment vital.   faites notre test d'évaluation Gymnastique faciale – partisan convaincu La gamme IMEDEEN